Alla inlägg den 13 juni 2013
Då var det över, efter 40 långa år är det äntligen över. Over and out, that`s for sure.
And I`ll never go back.
Känns konstigt och tomt men fantastiskt skönt.
Var ju hos tandläkaren i dag igen och tandstatusen var inte riktigt så illa som jag trodde, men agressiv tandlossning har jag på vissa kindtänder och nu ska tandhygienisten se vad hon kan åstadkomma.
Hälften av de som får tandlossning är rökare, ja det är ju inget nytt, det vet jag men att erkänna att det kanske är det
snarare än att det skulle vara ärftligt har jag haft svårt för, ända tills idag......
Tandläkaren får mig att bestämma mig, enkelt och beslutsamt.
- Röker du ? frågar han.
- Ja, tyvärr! men jag har just nu slutat, ciggen jag rökte strax innan jag körde hit var absolut den sista! sa jag utan att inse att jag just tagit mitt livs bästa beslut.
- Härligt att höra! du förbättrar dina chanser att bli så mycket bättre! säger han.
Kanske kan det inte bli bra. Kanske kan det bli bättre. Det är det ingen som vet. Det som man vet att man har större chans att lyckas och man läker självklart bättre om man inte röker.
Nu är det alltså finito. Jag kommer sakna dig, det vet du, men denna gången kommer jag inte vika mig för dig.
Nu är jag stark och du kommer inte att kunna krossa mig.
Med dessa ord lämnar jag dig min bästa vän, du har varit mig trogen i alla år men allting har ett slut.
Tack min vän men nu är det dags att vända blad.
ÄNTLIGEN FRI
Efter sista ronden med LCHF lyckades jag gå upp i stället, så trots allt kämpande så blev det ännu mer kilo att kämpa med och som var helt omöjliga att få bort, men med planering, mindre ost och mejeri, rätt mellanmål och vatten så börjar det lossna.Äntligen....
Väger 82 kg
Mål - 17 kg
= 65 kg
Gör som jag:
Stöd Kostfonden
2015: 14 feb
Startvikt 82 kg
Målvikt: 63 kg
15 mars: - 5,8 kg
Totalt: - 5,8 kg
Vikt: 76,2 kg
Det låter mycket men de första kilona är bara vätska som försvinner fort.
23 mars: - 1,1 kg
Totalt: - 6,9 kg
Vikt: 75,1 kg
30 mars: - 0,5 kg
Totalt: - 7,4 kg
Vikt: 74,6 kg
6 april: - 0,8 kg
Totalt: - 8,2 kg
Vikt: 73,8 kg
13 april: - 0,5 kg
Totalt: - 8,7 kg
Vikt: 73,3 kg
20 april: - 1 kg
Totalt: - 9,7 kg
Vikt: 72,3 kg
27 april: -0,8 kg
Totalt: - 10,5 kg
Vikt: 71,5
4 maj: - 0 kg
Totalt - 10,5 kg
Vikt: 71,5 kg
11 maj: - 0 kg
Totalt: 10,5 kg
Vikt: 71,5 kg
18 maj: -0,9 kg
Totalt: - 11,4 kg
Vikt: 70,6 kg
25 maj: -1,4 kg
Totalt: 12,8 kg
Vikt: 69,2 kg
1 juni: - 0,2 kg
Totalt: 13 kg
Vikt: 69 kg
8 juni: 0 kg
Totalt: 13 kg
Vikt: 69 kg
15 juni: Samma som ovan.
Nu står det still.
22 juni: - 0,3 kg
Totalt: 13,3 kg
Vikt: 68,7 kg
29 juni: - 0,3 kg
Totalt: - 13,6 kg
Vikt: 68,4 kg
6 juli: - 0,2 kg
Totalt: - 13,8 kg
Vikt: 68,2 kg
13 juli: - 0,8 kg
Totalt: - 14,6 kg
Vikt: 67,4 kg
20 juli: - 0,2 kg
Totalt: -14,8 kg
Vikt: 67,2 kg
27 juli: - 0
Totalt: - 14,8 kg
Vikt: 67,2 kg
170327
Plötsligt är man tillbaka
på ruta ett!! Vad är det som händer och varför.......?
Jo. Ingen planering och dåligt fokus betyder... dåliga matvanor som betyder viktuppgång.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 | 5 |
6 |
7 |
8 | 9 |
|||
10 |
11 |
12 | 13 | 14 |
15 | 16 | |||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 | 30 |
|||
|