Alla inlägg under april 2011
Fick kärt besök här på förmiddagen, en gammal kär vän som flyttat tillbaka till stan efter en separation och många år på landet.
Efter ett par timmar i hennes sällskap har man skrattat sig fördärvad, hon är helt otrolig min kära vän och man har aldrig tråkigt en minut i hennes sällskap.
Efter kaffet blev det skogen och senare blev det restataurangbesök på " GOLDEN BAMBOO " för hela vår lilla familj för att fira lille sonens födelsedag. Jättetrevligt och supergod mat.
Nu blir det kvällskaffe på altanen. Lite kyligare är det här idag men bara lite.
i Helsingborg har utsökt mat
Ha en trevlig Valborgsmäss
Då var det upp tidigt och en timmes träning, vilken energikick. Känner mig så glad efter ett pass. Hääärligt.
Hem igen, in i duschen och fixa lite att äta och efter det blev det en tur till Flowerteam. Vilken njutning det är att strosa rundor där ute bland alla vackra blommor och mysiga ting, jag skulle kunna handla massor men det kostar ju en del så jag fick nöja mig med blommorna idag.
Några pelargonier, två Hortensior, Lyckliga Lotta, några nya fräscha inneväxter och en jättefin somrig duk till bordet.
Altanen lyser nu upp lite grann men jag vill ha många fler blommor b.l.a en rosa Clematis Pilu som ska pryda en hörna, blommor till blomsterlådorna och lite amplar m.m
Fredagskvällen består av mys på altanen
Ha en bra kväll
För en stund sen fick jag ett mycket oväntat och glädjande telefonsamtal från Magda, en tjej som jag blev bekant med på en energimassagekurs jag gick i höstas.
Magda är superhärlig och vi hade en helt underbar kursvecka och nu ville hon att jag skulle komma och hälsa på henne i Malmö nästa månad och självklart blir det en tripp till Malmö och Magda, det ska bli så kul att träffa henne igen.
Jag och Magda på Energimassagekursen sep 2010
Nyss hemkommen från jobb , solen skiner från en klarblå himmel.
Nu blir det en god kopp kaffe på altanen, sen lite omändring i täppan.
Imorgon ska det bli blommigt och fint på altanen så jag kan njuta där med en par riktigt bra böcker.
Efter en dag med mycket utöver så hoppar jag promenaden idag, tänkte åka till skogen efter jobb men arbete på annan avd. kan ta mycket energi och utbildningar förlagda på eftermiddagen gillar jag inte , så lite off är jag idag.
Imorgon är det sista dagen före min efterlängtade ledighet. Tänk, en hel vecka som jag kan ägna helt åt mig själv.
Ha det gott.
6.30 ringer klockan och det är dags att stiga upp. Vad glad man blir när man vaknar och ser att det kommer ännu en dag fylld av solstrålar.
Åter dags för lite träning. Jag måste säga att jag är väldigt imponerad av mig själv , är nu inne på tredje veckan med träningen och det börjar kännas lite på kläderna .
Jag har satt upp ett mål på 10 kg och jag är fast besluten om att nå detta mål.
De dagar det inte finns utrymme för någon promenad ökar jag på tiden på gångbandet, saknar luften förstås men det tar jag igen vid andra tillfällen.
Jag har också lyckats hålla mina fem mål mat om dagen, förutom igår, då jag helt enkelt "GLÖMDE" ta med lite frukt på utflykten.
Som sagt så är jag supernöjd
Ha en bra dag
Ännu en fin sippa från "Greviebackar"
Idag stack vi iväg tidigt. Sipporna blommar för fullt och Grevie backar är ett jättefint naturområde, där backarna är fulla med de vackra Backsipporna.
Tyvärr, så har det varma,vackra och soliga vädret gjort så att sipporna snart har gjort sitt detta året.
Vi körde vidare mot Båstad och längs med Italienska vägen blev det en fika med en otroligt vacker utsikt över Laholmsbukten, blev dock inga bilder därifrån...
En helt underbar dag har vi haft ialla fall.
Då var denna jobbehelg över och änligen en ledig dag att se fram emot.
Igår blev det en eftermiddagspromenad i Råå och självklart hängde kameran med men det blev inte så många bilder.
Vi träffade på en liten vovve som inte ville lämna något läskigt som han hittat på sin promenad med husse o matte, han tuggade febrilt och han tyckte det var supergott men jag kan tala om att det såg inte precis aptitligt ut och jag undrar hur han mådde senare på kvällen.
Njut av den tidiga sommarvärmen
Efter sista ronden med LCHF lyckades jag gå upp i stället, så trots allt kämpande så blev det ännu mer kilo att kämpa med och som var helt omöjliga att få bort, men med planering, mindre ost och mejeri, rätt mellanmål och vatten så börjar det lossna.Äntligen....
Väger 82 kg
Mål - 17 kg
= 65 kg
Gör som jag:
Stöd Kostfonden
2015: 14 feb
Startvikt 82 kg
Målvikt: 63 kg
15 mars: - 5,8 kg
Totalt: - 5,8 kg
Vikt: 76,2 kg
Det låter mycket men de första kilona är bara vätska som försvinner fort.
23 mars: - 1,1 kg
Totalt: - 6,9 kg
Vikt: 75,1 kg
30 mars: - 0,5 kg
Totalt: - 7,4 kg
Vikt: 74,6 kg
6 april: - 0,8 kg
Totalt: - 8,2 kg
Vikt: 73,8 kg
13 april: - 0,5 kg
Totalt: - 8,7 kg
Vikt: 73,3 kg
20 april: - 1 kg
Totalt: - 9,7 kg
Vikt: 72,3 kg
27 april: -0,8 kg
Totalt: - 10,5 kg
Vikt: 71,5
4 maj: - 0 kg
Totalt - 10,5 kg
Vikt: 71,5 kg
11 maj: - 0 kg
Totalt: 10,5 kg
Vikt: 71,5 kg
18 maj: -0,9 kg
Totalt: - 11,4 kg
Vikt: 70,6 kg
25 maj: -1,4 kg
Totalt: 12,8 kg
Vikt: 69,2 kg
1 juni: - 0,2 kg
Totalt: 13 kg
Vikt: 69 kg
8 juni: 0 kg
Totalt: 13 kg
Vikt: 69 kg
15 juni: Samma som ovan.
Nu står det still.
22 juni: - 0,3 kg
Totalt: 13,3 kg
Vikt: 68,7 kg
29 juni: - 0,3 kg
Totalt: - 13,6 kg
Vikt: 68,4 kg
6 juli: - 0,2 kg
Totalt: - 13,8 kg
Vikt: 68,2 kg
13 juli: - 0,8 kg
Totalt: - 14,6 kg
Vikt: 67,4 kg
20 juli: - 0,2 kg
Totalt: -14,8 kg
Vikt: 67,2 kg
27 juli: - 0
Totalt: - 14,8 kg
Vikt: 67,2 kg
170327
Plötsligt är man tillbaka
på ruta ett!! Vad är det som händer och varför.......?
Jo. Ingen planering och dåligt fokus betyder... dåliga matvanor som betyder viktuppgång.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | |||||||
4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|||
11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||||
|