En heldag med svärmor är helt OK men när sjukhusbesöket drar ut på tiden då är det inte OK.

Nåväl, hemma var jag vid 13.30 ( körde hemifrån 6.45 ) så det var en lagom lång dag men så fick jag handlat till henne också och det känns toppen  .

Nu var det ju en sån där stegräknare som skulle vara roligt att ha och det fick bli den allra billigaste varianten som de har på Claes Olssons. 59:- är alldeles lagom för sådana grejer.

Hur tillförlitliga är de egentligen, inte alls om jag får säga min mening. Vilket onödigt skräp. Räkna stegen kan den i alla fall inte. Kastas i soporna på direkten   

Det blev ett mycket skönt avslut på denna heta dag. Strandpromenaden var väldigt svalkande nu på kvällen och efter 1 1/2 tim. därute är jag mer än nöjd, med eller utan stegräknare.

Har blivit nyfiken på hur många steg jag går på mina promenader. Har ju noll koll på hur långt det är, bara hur länge jag är ute.

Är det femtusen, tiotusen eller mer, ja, det måste jag ju ta reda på. Imorgon blir det då att införskaffa en stegräknare.

http://www.vardguiden.se/Tema/Halsa/Motion-och-rorelse/Koll-med-stegraknare/

Det blir ingen morgonpromenad i morgon, har lovat att följa med min gamla svärmor till ögonläkaren.

Sju i morgonbitti måste jag vara hos henne så det blir att stiga upp klockan sex.

Ska bli mig ett intressant nöje

I morse när jag kom ut på altanen kände jag med ens att detta skulle bli en väldigt varmt dag, som tur är så fläktade det rejält.

Så idag har jag hållt mig inomhus under takfläkten, förutom morronwalken då förstås men har ju hunnit med en stor del tvätt i allafall, det fläktade så bra att det torkade på 1 tim därute. Perfekt. 

Nu ikväll drog jag med mig sönerna på en kvällspowerwalk vid Råån. Jätteskönt 

GOASTE SÖNER

Jag har kommit igång ordentligt nu och det känns bara så toppen.

Vill gärna sätta upp mål, då jag funkar bäst på detta sättet ( inga mål, dålig motivation ). Målet just nu är 1 tim Powerwalk varje dag och framöver efter semestern blir det alla dagar då jag jobbar eftermiddag samt alla lediga dagar sen får vi se om Onsdagsrundan lever vidare då också  

Hur som så har jag kommit igång på allvar, det är perfekt nu då jag har semester.

Jag stiger upp kl 7, dricker mitt kaffe i lugn och ro efter det så klär jag mig och så iväg är hemma igen efter c:a 1 tim och då blir det frukost ( utan kolhydrater såklart )

Jag har valt att lägga walken på morgonen de dagar jag är ledig eller jobbar kväll, resterande får bli på eftermiddagen.

Jag måste ialla fall inhandla ett par nya skor och fastnade för dessa

 SUPERSNYGGA

och förhoppningsvis även sköna