Här börjar min resa mot ett hälsosammare liv. Jag är en helt vanlig 53 årig arbetande kvinna som fått lite för många extrakilon de senaste åren. Jag slutade röka den 14 juni och och bestämde mig för att inte lägga på mig ett enda kilo till utan tvärtom. När jag vägde mig vid rökstoppet vägde jag 76 kilo.

Start

Började min lediga dag med powerwalken som vanligt. Vädret var underbart men man kan känna lite föraningar om att hösten är på intågande. Mysig känsla, för oss som älskar hösten i alla fall   

Det blev också en tur till Väla och Intersport för att köpa mig ett par rejäla skor som håller till både promenader och löpning, jag hittade ett par som var både färgglada och prisvärda och som var perfekta för ändamålet som killen i affären uttryckte det. Tacksamt när det går fort att hitta vad man söker

och sedan var det bara hem och byta och så iväg på nästa utmaning, LÖPNINGEN.............som faktiskt gick mycket bättre än förväntat, vilken känsla , efter att inte ha sprungit på så många år så tycker jag själv att jag är superduktig och jag har vunnit så mycket på att sluta med den förbannade ciggen. Jag kommer aldrig någonsin att bli vän med " HONOM " igen. Aldrig.

Jag har hittat ett bra program att följa och första veckan springer jag bara 1 min och promenerar i 9 min och upprepar 3 ggr. Ett lätt och lagom pass för en absolut nybörjare. Idag gick det bra och nästa gång det blir löpning blir det lite senare på dagen och då återstår det att se om det går lika smidigt då.

Jag har förresten köpt en stegräknare som fungerar ( kostade lite  ) men är värd varenda krona.

Avslutade dagen med en lagom  5 km promenad i underbara Pålsjö skog  

  

Vikt : 74,3

Löpning: 1/9

Walking: 2 tim